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新澳门棋牌游戏开元举行心理健康教育讲座

发表于2021/05/14

5月13日,由学生工作部(处)主办,新澳门棋牌游戏开元承办的心理健康讲座在南湖校区主楼T201举办,此次讲座特邀华中农业大学心理老师刘三明,为同学们带来了一场主题为“大学生拖延应对和时间管理”的专题讲座。南湖校区辅导员,各班心理委员、寝室长等两百余人参加了讲座。


讲座中,刘老师以数据为切入,指出:拖延症在大学生中普遍存在,拖延会对个人的学习工作效果带来负面影响,但它不是智力问题,也不是道德问题,更不是能力问题,是可以克服的。接着刘老师从认知方法、情绪方法、认知方法、可行的目标与计划以及结构性拖延法等四个方面,用丰富的案例,给同学们指出了解决“拖延症”的思路和技巧。刘老师教育同学们不仅要掌握战胜拖延症的工作方法,还要寻找自己拖延的原因,要学会并积极使用时间管理,学会拒绝隐性的时间浪费,拒绝干扰、分清主次。

   最后,刘老师给同学们分享了几本书籍《如何高效学习》、《坚持学习的15个杀手锏》、《做计划的一瞬间,就消耗了所有热情?》、《只有完美的计划,执行力却不行?》等。

讲座结束后,同学们与刘老师进行了互动交流。


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