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大学生活,从“心”开始 ——新澳门棋牌游戏开元组织开展心理健康知识培训

发表于2019/11/11


11月10日,我们在尚美楼T101迎来了一场“答疑会”。新澳门棋牌游戏开元特意邀请湖北工业大学心理健康教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师黄爱萍老师来我校开展了一场以《大学生活,从“心”开始》为主题的心理健康讲座。

    

    讲座内容围绕新生适应大学生活展开,黄老师首先通过提问了解学生们进入大学以来所遇到的困扰、烦恼和问题,针对“迷茫”、“焦虑”、“怀旧”等普遍心理提出了“了解自己、悦纳自己”的解决方法。“了解自己”是基础,强调在了解的基础上有效调控自我。“悦纳自我”是目标,黄老师特别指出:和高中学习时科目之间要求的取长补短不同,大学生更应该做到的是“取长避短”,将大部分的精力投入到自己擅长的事情上,这样一方面能够增强自己的优势,一方面更有利于进行积极的自我暗示。两者相结合,是大学生建立合适目标,增强意志力,积极面对挫折的绝佳选择。

    在“空虚”、“纠结”等有关人际交往的问题上,黄老师从“道与术”两方面解答学生的困惑。“术”指交往中的技巧,“道”指人的品格。新生交往中首先通过“熟悉效应”、“邻近效应”、“相似效应”、“互补效应”等捷径达成最初美好印象 ,再通过“道”找到知心挚友。正如:始于颜值、敬于才华、合于性格、忠于人品所说的那样。

    讲座最后,黄老师带领大家做起了手指舞 “我真的很不错”来激励同学,希望大家能尽快适应大学生活,能拥有一个充实、美好的大学时光。


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